高考(附录、注释等)供参考(参考用的附录，附注)2005年高考冲刺四种调整最佳状态法。家长说：“高考前，我信任孩子，孩子们不努力学习怎么办？”考生说：高考前，我怎样才能停止妈妈的唠叨“？
面对高考前的种种困难，父母对子女信任的意义在于子女的自我驱动意识和行为，父母信任的意义在于子女的积极行为。
儿童获得真诚的支持，而不是用言语压迫和恐吓儿童坚持下去，动员优秀儿童的技巧在于对儿童努力工作的敏锐发现和鼓励。最有成效、脚踏实地、扎实高效的学习习惯和非常具体的学习方法，如果有必要转向职业生活，业内人士也是非常可取的。
在高考的社会压力下，学生应该懂得如何避免别人的错误，严重影响和伤害他们的学习情绪！
不要理会同学们不恰当的笑话给你带来的愤怒，
忽略老师粗话带给你的悲伤，
忽略你父母的烦恼
寻找一种你应该拥有的宣泄的渠道和方法，
例如，一个出汗的场景，比如在空荡荡的操场上大喊大叫，
例如，极限运动拒绝所有导致你情绪不好的因素。
在临近高考的时候，你应该认识到高考是一种科学公正的评价方法，它有效地测试了你在学习过程中形成的习惯、方法和思维。不要误导错误的信息，因为他们对高考的理解，使他们对高考充满敌意。
高考的最后一场竞争是意志力如何内化为行动，从而充满信心。
你充满怀疑你的内向，自我控制，和缺乏自我控制的动机。事实上，面对高考，每个人都感到困惑，相对客观地设定了目标，以积极的态度理解了存在的不足，并用具体的学习方法调整了考试和评价中暴露的问题。
面对即将到来的时刻，心是不会分心的，充分发挥自己的正常水平，不要目标过高，不需要为向父母展示、向学生展示、向自己展示自己、尊重他们内心的学习感受、尽力而为、确保他们不会留下遗憾而做出无与伦比的努力。
高考只是下一场比赛中的一场。过于担心得失是没有道理的。
坚持，坚持学习的惯性和实践，保持预热状态，控制自己的节奏，让自己在今生尽全力脱颖而出，穿上活力，绽放自己独特的美。
有了行动，你不仅必须赢得这场比赛，而且还要赢得你母亲的手。当掌声响起时，唠叨早就被忽视了。
高考的最后方向阶段是高峰舞蹈，期末考试，考试不是基础知识和能力，它经常衡量教师对学生的信任，家长对孩子的信任，同学对自己的信任，第二天，请用各种手段表达你的信任，毫不吝啬地表达你的坚定信念，用你的勇气去实践你的信任。
任何疑问、怀疑都是从云彩中滚出来的，不要看周围的人如何在模拟中对你的情绪发挥正常的影响，因为你基本上都在参加省级考试排名，这些参考值周围的统计意义不是很有用，忽略了，你不想看你周围的学生怎么开车，因为过度疲劳一直是学习效率的天敌。加班只不过是对自己的不信任，提高学习能力是没有价值的。
面对高考要保持你的生活节奏、学习节奏、运动节奏，要把自己的心理状态打造成百毒无敌，你的最终成绩可以显示出30-60分的飞跃，前提是坚信自己用最好的情感面对每一天的学习，迎接第二天的到来。
请仔细研究，并将其转化为你自己的行动。每个考生将观看三次，并提出一个具体的动作设计。
去年，第二名外国学生成功反击。每天积极暗示自己，高考文科515，顺利进入学校。
当战斗来临时，信任是最好的激励！
离高考越近，心态调整越重要。高考是一场智力竞赛，也是一场心理竞赛，调整心态，对考生有一个健康的心理尤为重要。调整心态，高考就等于成功的一半。编辑结合了大量的心理研究成果，为大家提供了一些支持的举措。
[1.找出问题的症结]
许多人的烦恼在于不满意的成绩。摆脱由此产生的焦虑并不难。我们应该学会分析原因，仔细思考，不管是事先没有认真复习，还是遗漏了应该记住的知识点，还是考试不够专心，还是问题不清楚，还是身体状况不好，很难弄清楚思路。不要因为一些考试是不理想的而完全否定自己，找出你真正的弱点，然后开正确的药，以确保你不会在将来的考试中犯类似的错误。
[2.纠正目标]
名牌大学、重点大学是众多应聘者的梦想，很多人在这里设定了目标。一个更高的目标有它的优势，并能带来很强的学习动机。但是，应该注意的是，高考最终目标的设置要与自身的力量相结合，即要从实际出发，给自己一个可行的奋斗方案，否则，当成绩偏离预期时，会造成巨大的心理差距，给你带来严重的打击。你知道，我们在与别人竞争，但也在与自己竞争，超越自己，成为我们所能做到的最好的人。
[三.少考虑结果]
许多考生总是担心自己无法达到目标，担心高考会失败。如果你一直关注高考成绩的期望值，你就会不可避免地陷入焦虑不安，过于紧张，没有心情去做你必须做的事情。高考成绩不是空中楼阁，当你全身心投入短跑复习时，请忘记你过去的成绩，相信自己，原来的目标是结合自己的力量来设定的，目标是恰当的，只要正常的心去处理最后的冲刺就是成功，你就必须能够发挥你应得的水平。
[4.积极暗示]
经常做出积极的自我暗示，这将帮助你迅速提高自信，你可以在心里沉思，或者你可以在桌子上写个便条，告诉自己，“我能做到”，保持冷静。在通常的模拟考试中多做错误的试题也是增强自信心的重要途径。缺少的问题是你习惯于遇到问题的地方。用最后一段时间冷静地学习这些错误，找出自己的薄弱环节，可以避免在高考中白白失分。
特别是在考试前的日子里，最好不要联系新的问题，而应该选择做前一卷，既可以练习热身为感觉，也可以自信。
运动能在很大程度上使你的头脑平静下来。首先，深呼吸，闭上嘴，用鼻腔充分吸气，直到你感觉到整个腹部都有气流，然后稍微张开嘴，均匀而缓慢地呼气，反复重复，你的心跳会稳定下来，你的思想会变得更清晰。
很多人都喜欢低声的时候紧张，这是变相应用呼吸的方法，爱音乐你不妨试试，只要你不打扰别人复习。还有，还记得第六部分的眼动吗？这也是一种缓解焦虑的有效措施，只需交替按压左右两只手的穴位。
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