这两天，网上有一件心痛的事：杭州一位26岁的男教师上了病假课。上完四节课后，他掉进了教室！
记者核实后，这让人心痛的事情其实是真的！
这位老师荆城实验学校六年级数学教师，也是班主任，今年26岁。他两年前是个新老师。。
10月23日，他上班前身体已经不舒服了，但没有请病假.他早上6：00挂断电话，07：20到达学校。，因为这是学校规定的到岗时间。据说，他当天连早饭也没吃。
上午两班，下午两班后，老师突然心脏骤停，课后倒在地上。不幸的是，他没有回来。
据说老师平时喜欢运动，身体素质应该很好，表扬学生，是一位很负责任的班主任。事故发生那天，他和同事约好放学后打篮球。
根据体检报告，他没有心脏病病史。由于他的家人在事件发生后没有要求验尸，所以对他的死因没有定论。目前，教育局正在协助申请教师工伤。
很多人认为教师有寒暑假，工资稳定，生活一定很舒适，也有很多网友抱怨教师行业的辛苦和心痛。无论如何，每个职业都是值得尊敬的，需要被理解。你不能完成你的工作。健康是你最宝贵的财富。
继续锻炼，早晨最好不要锻炼，尤其是在冬天。早晨是心血管疾病最常见的时间，超过50%的突然死亡与心血管疾病有关。最好在下午5点左右或晚饭后2到3小时左右锻炼，但你不能做太多的运动。好好锻炼。
别太累，工作固然重要，但活着是前提。很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪稳定和心情舒畅也是非常重要的。
定期去医院，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
在饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量；控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃；不要吃得特别饱，以防肥胖；不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛。
别太紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常。如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等，非常危险。
据统计，我国猝死的总人数高达50多万人，因心脏原因，1小时内死亡3人。抢救成功率小于1％。事实上，只有外胸按压，才能在急救事件发生后5分钟内起效。
一个年轻的老师，刚走！我只希望所有在岗位上努力工作的人，都能为家人的利益，多关注自己的健康问题！
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