考试前不宜吃的食物！高考就要来了，高中教育班老师提醒你考试前不应该吃的六种食物。
首先，油炸食品，包括中式油炸食品，如油炸食品，油炸蛋糕等，动物油炸食品，如炸鸡、炸鱼，包括一些外国快餐、炸薯条等，都不能用作一顿饭的主食，因为这些食物不仅会增加肠胃的负担，而且会影响下一餐的食欲和吸收。
其次，在蔬菜、韭菜、芹菜、洋葱等刺激性食品中，不利于候选人食用。
三，粗粮。许多家长喜欢给孩子们添加粗粒，但在考试期间，考生由于胃排空时间的延长，不适合大量的粗粒。
第四，应聘者不要吃太多的甜点，如奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力等，会产生胃管反流和反酸。
第五，父母不必迷信目前市场上的保健品，因为没有足够的确凿证据证明保健品可以为考生提供智力和身体上的好处。天然食物仍然是最好的。
第六，医生说许多家长认为核桃、芝麻和瓜子对孩子的大脑健康有好处，但短期内集中使用这些食物不仅不能改善大脑，而且也会适得其反。由于这些硬质水果食品含油量相对较高，大量消费将导致考生着火。因此，一次不应超过25克。
医生强调，检查期间天气相对炎热，体液流失也很大，所以补充水分是很重要的。这里提到的水是指温水或矿泉水，而不是含糖饮料。
为了克服失眠症，我们应该摒弃旧观念。
医生提到，考生应自觉调整生物钟，根据考试时间进行训练，并在规定的考试中使自己兴奋。相反，当他们不在考试时，他们应该保持一种放松和休闲的心态。
对于大多数应聘者在考试前失眠症的问题，医生说，这是因为应聘者过度关注自己的睡眠，事实上，每天睡两天的睡眠良好不会影响考试的结果。“就像春节一样，很多人迟到了看新年，但第二天很少有人认为他们没有精力。”因此，首先要克服失眠，放弃旧的观念，以充满自信的心态迎接考试。