11月期末考试对高中生有着重要的意义，关系到他们的下一个目标和学习计划。一旦受到消极情绪的抑制，学习效率就会受到严重影响。心理学家认为，高中生的消极情绪主要来自学习、人际关系、兴趣、情感、生活经历等方面。其中，学习成绩的波动将直接导致考生消极情绪的爆发。所以当遇到负面情绪时，有些人解决问题的时候，有些人不知道如何解决，到底哪一种更合适呢？今天，编辑将讨论解决这些问题的四种最不恰当的方法。
1.负面情绪被揭露
拿到成绩单时，有些考生会默默擦干眼泪，然后不说话，郁闷了几天，这种情绪的表达是正常的，因为只有通过宣泄消极情绪，才能通过调节表达、行为和其他情绪的外在表达来放松身心。但是鹿需要提醒每个人，哭泣意味着你有动力，你对自己不满意。关键的问题是你哭后会做什么！
2.抑制情绪
这是许多内向的孩子经常做的事情。当他们发现自己的成绩不理想时，他们更有可能控制自己的面部行为，压抑自己的情感体验，不让别人看到他们的关心，不让他们感觉到任何波动。其实这是错误的，高中生还在十几岁的时候，不需要压抑自己那么多，因为这个年龄允许我们犯错误，即使成绩不好，谁能说你的高考成绩不理想呢？
3.逃跑。
逃跑永远不是解决办法，就像鸵鸟把头埋在沙子里一样。当它睁开眼睛时，世界仍然是那个世界，这个问题继续得到解决。如果这个结果不是一个理想的状态，那么停下来，冷静下来，分析一下此时的环境和你自己的心态，展开试卷，看看你有什么不足之处。
4.情感上的帮助
很多考生在收到成绩单时，都会与身边的朋友比较，寻求父母、老师、朋友等有经验的人的情感支持，但鹿想说的是成绩是否正在提高，或者如果你能看得更清楚，你可以和老师讨论你的缺点和进步空间，但如果你只想寻求精神上的慰藉，或者尽早停止！？其他人的引导和帮助是辅助的，他们自己对现实的认识是非常有用的。
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