高考只剩一个学期了，很多家长在想到考试后可能发生的各种情况时，都会感到有些“快而快”。然而，家长的过度期望和要求往往更有可能加剧学生的心理压力。那么，年长的父母能为他们的孩子做些什么呢？让我们和编辑一起来看看吧！
高三家长通常对孩子的学业要求非常严格，期望过高。有些家长喜欢强迫自己说：“如果你进不了大学，就不要进房子。”有些家长太担心了，为了让孩子进入理想的学校，晚上陪孩子挑灯读书。因此，原来的学生都没有轻松的心理来承受一种“温柔”的压力。
从心理上讲，“考试焦虑”在一些家长中比学生明显，有些比平时更严重，有些比平时更友好，有些不好吃，晚上很不舒服。父母的“不舒服”最终会导致考生的“焦虑”。
解决问题的第一个方法是让父母完全相信他们的孩子并接受他们。父母应该接受这样的现实：孩子之间有个体差异，更不要说他们进不了一所好大学，他们就不会成功。父母应该了解孩子的情绪，给他们时间来提高学业成绩，不要急躁和焦虑；鼓励他们的孩子，经常检查他们的情绪是否会给他们的孩子带来负面影响，比如焦虑；在他们进展不大的时候及时表扬和鼓励他们；与他们的孩子沟通，找出解决问题的办法。
这个假期，父母不仅要帮助孩子调整自己的心态，还要帮助他们建立合理的自信。但同时，我们也要注意，自信是建立在儿童现有学习水平的基础上的，尊重事实，尊重儿童现有的学习水平，否则会降低儿童的自信心，影响考试成绩。
做好“寒假作业”
在高考前的三个月里，如何帮助孩子们调整自己的状态以应付剩下的三个月？编辑从几位经验丰富的教师那里收集了八条建议，可供参考。我希望家长也能完成这个“寒假作业”。
孩子们在假期里每天学习7个小时。最好在早上安排几个小时，下午安排几个小时，晚上安排几个小时。有规律的学习，有规律的休息，每天都有时间放松。
早上准时叫醒孩子，不要睡得太晚，试着在8：30开始学习。这个孩子在黎明前上学时起床，希望在假期睡得很晚。有时如果你不控制，甚至睡到中午，这就会变得越来越头晕，无法振作起来，接近学校开始的时候会更容易引起学校恐惧症。
照顾好孩子的饮食，特别是中午，最好不要吃太多方便的食物。这对于那些不得不去工作的父母和那些家里没有老人的孩子来说尤其重要。如果父母没有时间，他们也应该想办法为他们的孩子安排伙食。此外，准备更多的水果，孩子们喜欢吃。
晚饭后最好和你的孩子们一起散步半小时。你可以在晚上跑步。你不必做太多的运动。如果你有条件，你可以每两天游泳一次。除了锻炼和放松之外，你还可以了解他的心理状态。
别让孩子开一整晚车。确保你晚上11点前睡觉。假期过后，我们终于可以看电视了。有时候孩子在学习后看电视太晚了，所以第二天他们肯定不会起床，然后慢慢地睡得很晚，起床也会很晚。
记住不要急着和孩子们平等地沟通。如果你的孩子的期末成绩不理想，不要总是谈论它，或者说，“你看谁，谁更努力，比你更好，”等等，这伤害了你的孩子的自尊。作为父母，要平静地与孩子沟通，减轻孩子的压力。
不要太照顾孩子，因为父母做的越多，压力就越大；不要总是盯着孩子看，问“你想吃水果吗”和“是否喝水”？让他觉得父母别有用心，通过关心来监视他。
在寒假期间了解近年来高校招生情况，帮助孩子根据自己的实际水平选择合适的学校。事实上，在高中一学期之后，家长们应该知道他们孩子的位置。如果他们申请学校的任何专业，他们应该有一些考虑，并有一些更多的计划。您可以更多地关注一些特殊类型的招生，如自我招生、大学特殊课程等，提前为孩子做好准备。
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