近日
一条“大学生网吧改论文，
抽搐3次后死亡”的新闻刷爆网络
事情经过是这样的：
5月7日9点左右
21岁的大四学生小新来到
长沙市岳麓区望岳路诚兴园网吧改论文
大约11点半之后
小新开始抽搐，过程足足有5分钟
但过往的人和网吧工作人员没能及时发现异常
随后他失去了意识
歪着躺在网吧的沙发上
期间有送餐等多个人路过
一直没有人察觉他的不适
这样剧烈的抽搐前后发生了3次
直到十几分钟后
网吧的一名工作人员终于发现了异常的小新
医院抢救近40分钟
宣布抢救无效死亡
据小新的同学介绍，小新平时性格开朗，最近一段时间都在忙着准备毕业论文和实习，因此经常熬夜。他们推测，这可能也是引发他猝死的原因之一。
据了解，心梗病发后只有4分钟的黄金抢救时间。怎么利用这段黄金时间进行急救呢？今天上午，江苏新闻广播《新闻服务区》节目连线了本台记者祖名，她介绍了一些与心梗有关的知识：
哪些原因会造成心肌梗死？
祖名介绍，心肌梗死的发病率相对较高，年轻人的发病率目前有明显上升的趋势。老人生活相对规律，退休后大多没有工作压力，他们的心梗多与高血压、糖尿病等慢性病以及运动不足等有关。而年轻人的工作压力大，生活不规律，易诱发心梗。
突发心梗应该如何急救？
祖名提醒，心梗发作前都会有一些症状，如胸痛、头晕、呕吐等，自己一定要引起重视。另外，如果周围有人突发心梗，要及时拨打120急救电话。
心绞痛、压迫感、恶心……心梗来临前有很多症状，但你也许还不知道，“扑克脸”也可能是心梗前兆。
北京安贞医院的专家团队曾设计了一个实验：邀请10位受试者观看一段刺激情绪的视频，内含令人惊讶、恐惧或开心的片段。
受试者观看视频时，实验者全程录制他们的表情，并通过监视器对照面部表情编码系统，分析其心血管状态，找出可能存在的问题。
结果发现，大多数受试者的面部表情，都会依据所看内容出现相应的变化，而2号和8号受试者在观看视频过程中，始终神情淡漠。
进一步的心脏和颈部血管超声检查发现，这两人均有异常。
为什么心血管不好的人会有“扑克脸”呢？
一个人不管生气、愉快还是悲伤，只要有表情，就会涉及面部的肌肉活动，这是要消耗能量的。当人的心血管系统受到破坏时，机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。
例如，冠状动脉有明显狭窄的人，自然就没有更多的力气来做出各种表情。这是身体自我调节、自我适应的一个机制。
淡漠的神情是一个信号，从中我们可以估计血管受损的情况。
这对我们是个提示，尤其是对于长期不与父母共同生活的人们来说，与父母视频聊天或浏览他们最近的照片时，或许可以通过他们的面部表情，来初步判断其心脏健康状况。
尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。
1
七八分饱，清淡饮食
每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
2
排便不要过于用力
即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。
3
运动量力而行
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。
运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
4
及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
5
提防晨起突发心梗
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。
江苏新闻广播
《新闻服务区》节目组
部分来源于网络
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