事先说明：今天这篇文章和急救关系不大，阅读完本文需要3分钟。
美国东部时间2017年12月26日11：00（北京时间2017年12月27日00：00），国际顶级医学期刊JAMA（美国医学会杂志）以原创性论著（Research, Original Investigation）的和网站主页封面论文的形式发表了天津医院足踝外科赵嘉国和曾宪铁领衔的科研团队的长篇论文，题目为：钙剂/维生素D补充和社区居住的老年人骨折发生的相关性。
文章结论：无论是补充钙剂，维生素D，还是钙剂/维生素D联合补充均不能降低50岁以上居住在社区的中老年人骨折的发生率，甚至大剂量补充维生素D还增加了骨折发生的风险。因此不建议这些人群常规补充额外的钙剂/维生素D。
我这么理解这个论文的结论：
1、单纯补钙和或维生素D，对预防老人骨折无效；
2、老年人骨折原因很多，不只是缺钙；
3、不缺没必要补。
这是颠覆性吗？我不这么看，一点都不颠覆。且看小编一个月前在头条号，悟空问答里的 #你吃对了吗#饮食补钙的效果好还是吃钙片效果好？的回答。
我认为，无论是单纯饮食补钙，还是单纯吃钙片，补钙的效果都不会太好。为什么这么说呢？因为钙不是进入胃里就算补了。钙必须进入骨骼才算补钙有效。钙进入骨骼是一个非常复杂和微妙的过程，不是仅仅吃进去的钙多就可以实现的。如果仅凭哪一种方法吃进去的钙钙多，来评估补钙效果的话，我认为吃贝壳的效果应该最好，因为贝壳的主要成分就是碳酸钙！吃炭烤生蚝的时候，我吃生蚝的肉，您吃生蚝的壳，两全其美：我吃了美味，你补充了钙质。
所以，我认为，让骨头能够吸收钙质，这比怎么补充钙质更重要。如何骨头才能吸收钙质呢？其实骨骼是非常神奇的，骨骼可以感触到人是否缺钙：总是运动和锻炼的人，就不容易钙质流失，骨骼总是在吸收钙质，让骨骼变得很坚实！所以说，运动才是很好的补钙方式。
在钙质被吸收的过程中，还有一个非常重要的物质叫：维生素D，维生素D可以促进钙质进入骨骼，而维生素D的生成，需要阳光照射皮肤。所以这样看来，阳光下的运动可能更有利于钙质的吸收。
所以说钙质的吸收不是单纯吃什么那么简单，人是一个奥妙的整体，很久之前人，是生活在自然环境中的一种动物。阳光、雨露、果实、猎物、奔跑·····，才是人类健康真正的源泉，不要在脱离开这些人的自然因素，单纯谈补钙了。
躺在屋里的床上，不见阳光，没有运动的人，吃啥都会逐渐变得骨质疏松。
钙是不是要补？补多少？怎么补？应该听医生的，而不是自己随便买点钙片或者维生素D，自己胡乱吃下去就可以补钙的。
我不是骨科专家，以上内容都是个人观点，不见得正确。