谁都有毕业论文写不下去的时候,应该做些什么?

        【引子】原来自由真的会使人变得懒惰、拖拉，适当的自我约束真的很有必要。以前在学校还要上课的时候，随便写个论文准备个四五天的时间就可以写出一篇很好的东西。可是现在，当全部课程结束时，时间全部由你分配时，两三个月都搞不好一篇论文，不到最后一天指导老师来催稿才开始拼命码字，说到底还是自我约束能力低。 

        昨晚准备静下心来写论文，把手机扔一边，盯着电脑一晚上，结果一个字都敲不出来，白白浪费了一晚上的时间。第二天亦是如此，目标不能达成，又白白浪费了时间，心中充满内疚，瞬间觉得无爱。 

        一些过来人的经验分享，当你当论文写不下去的时候，不要死磕，想写的话两三天就搞定，让自己放轻松一点，做点别的事吧。 

        那么，现在问题来了，当毕业论文写不下去的时候，应该做些什么？

——主页君与一位2017届毕业生的谈话

我不算认识你，但是我懂，懂你现在的感受。

给你以下几点建议，希望对你有帮助，

为什么会写不出？

        有的同学认为，当觉得写不下去的时候，最好的办法是先不写而干别的。但，这样是不容易行得通的。因为做任何事情进入状态都并不容易，而一旦进入之后又不太容易出来。如果暂时停止写作，继续动笔时又会有一段不在状态的日子。所以，硬着头皮继续写下去，是最好的选择。况且，主要的痛苦不是无内容可写，而是写的过程中看到的可写之处太多，很多问题的篇幅远超过先前的预期，因此让写作完成的前景更加不明朗。

        难点在哪？

        写随笔重在就某一话题找到自己的切入角度，如果有些不能确定的内容，通过文字本身的处理也完全可以轻松回避。写学术论文就不一样了，语言必须足够准确，需要完全避免歧义，结构各方面都要完整并需要对学术界相关研究作出回应，一篇学术论文的工作量是一篇同样篇幅的随笔的十倍都不止，喜欢的人却连十分之一都不到。 学位论文要求上和学术论文极其相似，对于毕业生来说第一次写学位论文，首先背负的就是学位证书的包袱，而学者背负的是对某一专业领域的探讨研究。

        怎么解决

        1.将论文分解 可以采取换用小目标或者降低目标难度的方式来缓解“拖延”，将一篇万字论文分成10个或者20个阶段来写，合理安排好时间可以在既定的时间完成论文即可。比如首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。

        2.番茄时间工作法 这里的番茄指的是厨房用的番茄形状计时器。圆周上有时间刻度，只要拧到相应刻度上，番茄就开始哒哒哒的倒计时。番茄时间法其实挺简单的，简单到让人质疑其有效性。但与其没有尝试过就去质疑，还不如尝试后没效果再去批判。写论文的每个小目标，我们都使用这种工作方法，你的心情就不会那么浮躁。

        3.制定奖惩措施 每一个章节结束和下一个章节开始的时候总是克服拖延症难度最大的时间。在计划中的短暂休息之后，再一次的开始总是伴随着自身强烈的阻力。那假如我们自身设定一种奖惩措施会不会好一点呢？当完成了计划中的某个章节的内容，奖励自己去网购一次，买卖新衣服，吃吃零食，看看电视剧等等，会不会刺激到你下次的写作呢？而且按照既定目标写出论文时，那种满足和成就感也是不可替代的，有了外在的物质奖励以及内在的自身驱动力，拖延症还会存在吗？ 还在写论文交作业的孩子们，再坚持一下就好～～

        论文是大学时期送给自己最后的礼物，让我们彼此真诚对待。

视觉指导：王老师| 整合编辑：大白

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